不是追求完美睡眠，而是逐步理解自己的失眠循環。
記錄上床、入睡、夜間清醒、疲倦與嗜睡，辨認可能延續失眠的行為，並把重要資料整理成容易討論的摘要。
睡眠重整
看見睡眠模式，帶著更清楚的資料尋求協助。
每日一分鐘睡眠日誌、行為調整練習、28日趨勢，以及可供心理師、睡眠專業人員或醫師討論的匿名報告。
◆ 3 天免費體驗 · 不需信用卡 · 不需註冊 · 資料保存在裝置
01每日睡眠健康檢核
02刺激控制與認知練習
037／28日睡眠趨勢
04四語專業討論報告
探索 SLEEP RESET
七大功能，一眼看懂
從每日紀錄到睡前放鬆，看看 Sleep Reset 如何陪你觀察、練習並整理睡眠資訊。
本產品提供自我觀察與一般睡眠健康資訊，不診斷或治療疾病，也不取代醫療或心理專業照護。睡眠限制不應在有嚴重嗜睡、躁期、癲癇或高風險工作等情況下自行進行。